Физминутка · 1–4 классы

Физминутка для глаз: гимнастика на уроке

Единственная наша физминутка, которую делают сидя: её включают, когда вставать некогда, а глаза устали от доски и тетради.

Длится 58 с · сидя за партой · строк: 5

Садимся ровно, спинки прямо — начинаем гимнастику для глаз.

Это не видео: Наум двигается прямо на странице, поэтому скачать физминутку нельзя, а включить на экране класса можно — кнопкой «Во весь экран».

Слова и движения

Если экрана нет, физминутку можно провести и так: взрослый читает строку, класс делает движение столько раз, сколько указано.

Садимся ровно, спинки прямо — начинаем гимнастику для глаз.
Быстро-быстро поморгаем, как у бабочки крыло.
Моргаем: часто и легко моргать — 8 раз
Смотрим влево, смотрим вправо — голова стоит на месте.
Глаза влево и вправо: смотреть влево и вправо, голову не поворачивать — 4 раза
Вверх — на потолок, и вниз — на парту: только глазками!
Глаза вверх и вниз: смотреть вверх и вниз, голову не поднимать — 4 раза
Крепко-крепко зажмурились и посчитали до трёх.
Зажмурились: крепко закрыть глаза и посидеть так — 3 раза
Открываем. Отдохнули — снова смотрим на доску.
Отдыхаем: спокойно вдохнуть и выдохнуть — 2 раза