Окружающий мир, 3 классОрганизм человека3 минуты чтения
Скелет и мышцы
Тело держится на костях, а двигается мышцами. Работают они всегда вместе: кость сама себя не сдвинет, а мышце без опоры не за что тянуть.
3классСкелет
Скелет это каркас из костей. Он держит форму тела и защищает то, что внутри.
Череп закрывает мозг прочной коробкой. Рёбра образуют клетку вокруг сердца и лёгких.
Позвоночник идёт от шеи до таза и состоит из отдельных позвонков. Внутри него проходит спинной мозг.
Кости очень прочные. Бедренная кость выдерживает нагрузку больше тонны, а весит меньше трёхсот граммов.
Из чего собран скелет
- череп.
- закрывает головной мозг
- позвоночник.
- держит тело и несёт спинной мозг
- рёбра.
- клетка вокруг сердца и лёгких
- кости рук.
- самые подвижные
- таз.
- опора для ног
- кости ног.
- держат весь вес тела
Что защищает какая кость
- Черепголовной мозг
- Рёбрасердце и лёгкие
- Позвоночникспинной мозг
- Кости тазавнутренние органы внизу живота
Суставы
Кости соединяются подвижно в суставах. Локоть, колено, плечо и пальцы гнутся именно там.
Концы костей в суставе покрыты гладким хрящом и смазаны жидкостью. Поэтому движение получается бесшумным и лёгким.
Одни суставы работают как дверная петля, только вперёд и назад. Другие вращаются во все стороны, как плечо.
Локтевой сустав
Плечевой сустав
Сгибается в одну плоскость
Вращается во все стороны
Как дверная петля
Как шар в чашке
Прочный
Подвижный, но легче выбивается
Мышцы
Мышц в теле больше шестисот. Они крепятся к костям и умеют одно: сокращаться и расслабляться.
Когда мышца сокращается, она тянет кость за собой. Чтобы вернуть руку обратно, работает другая мышца, с противоположной стороны.
Есть мышцы, которыми ты не управляешь. Сердце бьётся само, и стенки желудка тоже работают без команды.
Мышцы растут от нагрузки и слабеют от безделья. Достаточно недели в кровати, чтобы мышцы ног заметно ослабли.
Как поднимается рука с мячом
- 1Мозг отдаёт команду
- 2Сигнал бежит по нервам к мышце
- 3Мышца сокращается и тянет кость
- 4Рука сгибается в локте
- 5Вторая мышца расслабляется, чтобы не мешать
Осанка
Осанка это привычное положение тела при ходьбе и сидении. У прямой спины ровно распределяется вес.
Кривая посадка за партой перегружает одну сторону позвоночника. Со временем он привыкает к неправильной форме.
Проверить осанку просто. Встань спиной к стене: затылок, лопатки, ягодицы и пятки должны касаться её одновременно.
Рюкзак носи на двух лямках. Вес полного портфеля не должен превышать десятой доли твоего веса.
Как беречь кости и мышцы
Костям нужен кальций. Он есть в молоке, твороге, сыре, рыбе и капусте.
Мышцам нужно движение и белок. Подойдут мясо, яйца, творог, бобовые.
Разминка перед бегом и играми уменьшает риск растяжений. Холодная мышца рвётся легче разогретой.
Что происходит при переломе
Кость ломается от сильного удара или неудачного падения. Место перелома болит, отекает и перестаёт слушаться.
Врач делает снимок, складывает обломки правильно и закрепляет их гипсом. Дальше кость срастается сама.
У ребёнка кости срастаются быстрее, чем у взрослого, примерно за месяц. После гипса мышцы приходится тренировать заново.
Поэтому шлем на велосипеде и наколенники на роликах не лишняя предосторожность. Они дешевле и удобнее, чем месяц с гипсом.
Как тело получает питание и кислород, разбираем в уроке «Дыхание и пищеварение». Про режим и правила здоровья читай урок «Здоровье».
Проверь себя: Почему после долгого сидения хочется потянуться?
Мышцы затекли от неподвижности. Потягивание растягивает их и гонит кровь, и телу становится легче.
Короткие ответы
- Сколько костей у человека?
- У взрослого их около двухсот шести. У малыша больше, потому что часть костей потом срастается.
- Почему нельзя носить рюкзак на одном плече?
- Вес ложится на одну сторону, мышцы спины тянут неровно, и позвоночник искривляется.